LA CRYOTHÉRAPIE À -110°C
On parle souvent des bienfaits de la cryothérapie. Cette méthode de soins par le froid aide à traiter les douleurs aiguës et chroniques, la fatigue, les insomnies, le stress. Elle favorise également la cicatrisation et la régénération cellulaire. Présenté comme un remède miracle, je devais absolument tester ce traitement !
PREMIER RESSENTI :
Bon je vous avoue qu’une fois passée les portes du centre de cryothérapie RESET’S à Saint-Denis je me suis subitement demandée si j’allais supporter ce froid extreme. Heureusement Sarah a su me rassurer. Notamment en me précisant que je pouvais sortir à n’importe quel moment si je ne me sentais pas capable de rester 3 minutes dans la cabine de l’icelab. Cette liberté m’a donc permis de rentrer dans la cabine beaucoup plus sereine.
CABINE D’ADAPTATION À -60°C :
Après m’être équipée de gants, bonnet et grosses chaussettes, je suis entrée en premier dans un sas d’adaptation à -60°C pendant quelques secondes. Il y fait froid, mais curieusement la température m’a semblait parfaitement supportable. À cet instant je pense que mon cerveau est déjà conditionné à accueillir la température de la cabine de cryothérapie voisine.
LA CABINE DE L’EXTRÊME À -110°C :
Après quelques exercices je franchis la porte de l’extrême : -110°C. Je découvre un froid intense qui me saisi instantanément les mollets. Puis le froid remonte le long de mes jambes. Bien que mon cerveau soit conditionné à ce choc thermique, c’est une première pour mon corps qui découvre cette sensation nouvelle. Je n’ai pas le temps de me poser de questions qu’à l’extérieur, Sarah m’invite à bouger au rythme du titre musical que j’ai choisi. Cette musique est une alliée parfaite. En effet, elle m’empêche de rester focaliser sur la température. Je me laisse donc instinctivement entrainer au rythme du son et en oublis le temps qui passe grâce à cette diversion musicale habile. Le titre touche à sa fin et déjà Sarah qui surveille la séance de bout en bout, m’indique que le temps est écoulé et que je peux repasser dans la première cabine de cryothérapie à – 60°C. De retour dans ce sas la température me parait à présent beaucoup plus tempérée.
LES SENSATIONS :
Quand je suis sortie de la cabine je ressentais encore quelques petits picotements aux jambes et aux bras. Ils ont très rapidement disparu pour laisser place à une sensation extraordinaire de légèreté. S’en est suivi un regain d’énergie et de bien-être combiné à une certaine fierté d’être parvenue à me dépasser.
L’APRÈS SÉANCE :
Je passe ensuite dans le salon de repos où l’on m’offre un thé parfumé qui me réchauffe le corps. Puis je me prélasse dans ce décor propice à la détente. Une fois le corps à température, je profite encore un peu du calme qui règne autour de la piscine. Que c’est relaxant.
CONSEILS :
La cryothérapie est donc parfaite pour les sportifs en recherche de performance. Que se soit durant la phase de préparation et de récupération physique. Alors à tous mes amis sportifs ou les traileurs qui préparent la Diagonale des Fous (Le Grand Raid), je vous conseille vivement quelques séances de cryothérapie pour être en pleine forme le jour J.
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